电気代の高腾が続く昨今、「今年の电気代はどうなるんだろう……」と不安を感じている方は少なくないはず。最近は円安や物価高のニュースが飞び交っているので、家计を圧迫する电気代の动向は気になるところでしょう。
この记事では、2026年3月下旬时点の情报をもとに、电気代の値上がりについて解説。電気代が高くなる要因や今後の予想、値上がり?高騰の対策となる节约術などを紹介します。
【2026年】电気代の値上げ状况?推移
2026年1～3月の电気代には、政府の「电気?ガス料金负担軽减支援事业」による补助金が适用されました。この事业は、物価高による国民の负担を軽减するため、电気使用量の大きい冬期の电気?ガス代を支援する施策。月ごとに、次の补助金が适用されていました。
项目 | 2026年2～3月検针（1～2月使用分） | 2026年4月検针（3月使用分） |
|---|---|---|
低圧电力 | 4.5円/kWh | 1.5円/kWh |
高圧电力 | 2.3円/kWh | 0.8円/kWh |
补助金は当然2026年4月使用分には适用されないため、电気代は本来の価格水準に。料金自体は変わっていませんが、家计としては実质的に値上がりします。
その値上がり状况を把握するため、东京电力エナジーパートナーの「スタンダードS」の推移を见てみましょう。以下は50Aで契约し、月400kWh使用した场合の试算结果です。
基本料金＋电力量料金＋燃料费调整额（电気?ガス料金支援の补助金を含む）＋再エネ赋课金（再生可能エネルギー発电促进赋课金）で算出。
燃料费调整额は各月の燃调费で计算。
再エネ赋课金の単価は2024年度では3.49円、2025年度では3.98円、2026年度では4.18円を适用
2026年1～3月の料金は补助金の影响で约12,500円前后に抑えられていましたが、补助金が切れる4月使用分からは13,700円台に上昇しました。
ただ、补助金が适用される前の14,000円台だった2025年末と比较すれば、极端に电気代が高くなったわけではないことに留意が必要です。
编集部
再エネ赋课金（再生可能エネルギー発电促进赋课金）の値上がりも电気代が高くなった理由です。2025年度は1办奥丑あたり3.98円でしたが、2026年度では4.18円へと増额しています。
地域の电力会社における電気代の値上げ状況
各地域の电力会社の試算でも、2026年4月使用分（5月検针分）からはすべての地域で电気代の上昇が见込まれます。主な要因は、やはり补助金の终了です。
电力会社 | 2026年5月検针（4月使用分） | 2026年4月検针（3月使用分） | 前月比 |
|---|---|---|---|
北海道电力 | 16,757円 | 15,461円 | +1,296円 |
东北电力 | 13,653円 | 12,317円 | +1,336円 |
东京电力EP | 13,835円 | 12,491円 | +1,344円 |
中部电力ミライズ | 13,180円 | 11,808円 | +1,372円 |
北陆电力 | 13,072円 | 11,760円 | +1,312円 |
関西电力 | 12,081円 | 10,801円 | +1,280円 |
中国电力 | 12,566円 | 11,242円 | +1,324円 |
四国电力 | 13,062円 | 11,766円 | +1,296円 |
九州电力 | 12,981円 | 12,285円 | +696円 |
冲縄电力 | 14,742円 | 14,018円 | +724円 |
电気代は少数点以下を切り捨て。
電気料金プランは北海道电力?东北电力?东京电力EP?中部电力ミライズ?北陆电力?九州电力は「従量電灯B」（50A）、関西电力?中国电力?四国电力は「従量電灯A」、冲縄电力は「従量電灯」。月400kWh使用した场合。补助金の适用を含む。
各社の电気代の算定方法は基本料金（最低料金）＋电力量料金＋燃料费调整额（电気?ガス料金支援の补助金を含む）＋再生可能エネルギー発电促进赋课金で算出。
燃料费调整额はそれぞれの月の単価を适用。
再エネ赋课金の単価は2026年4月検针（3月使用分）では3.98円、2026年5月検针（4月使用分）4.18円では适用。
北海道电力では1,296円、东京电力EPでは1,344円、関西电力では1,280円と、地域を问わずプラスとなっています。「补助金による値引き」がなくなったこと、そして再エネ赋课金の値上げの影响が见て取れます。
燃料费调整额の微减によって一部相杀されている地域もありますが、全体としては「再び元の水準に戻った」というのが2026年春の现状です。
糖心原创でんきは、地域の电力会社と比较すると電力量料金単価が割安に设定されています。电気使用量が多い家庭ほどお得に利用できるプランです。いくらお得になるか电気料金シミュレーションで确认しましょう！
电気代の値上げ?高腾の主な原因
では、電気代はなぜ変動し、高騰することがあるのでしょうか？ ここからは、電気代を押し上げる主な原因について、一つずつ解説していきます。
- 燃料费调整额の値上がり
- 再エネ赋课金の価格上昇
- 託送料金相当额の値上げ
- 电力需给の不均衡
- 容量拠出金の影响
- 补助金の缩小?终了
燃料费调整额の値上がり
电気代を左右する要因の一つが「燃料费调整额」です。これは、火力発电の主原料となる液化天然ガス（LNG）や石炭、原油の価格変动を毎月の电気料金に反映させる料金。日本はエネルギー资源の多くを海外からの输入に頼っているため、国际的な市场価格や為替（円安?円高）の影响を强く受けます。
燃料费调整额は过去3カ月间の平均燃料価格をもとに算出。その2～3カ月后の电気料金に反映されます。そのため、世界的な需要増や政情不安によって燃料価格が高腾したり、円安が进んで输入コストが増大したりすると、数カ月遅れて电気代の増大につながります。
过去にはロシア?ウクライナ情势の紧迫化により、燃料费调整额が上限に达するほど高腾した事例もありました。
燃料费调整额について详しく知りたいならこちらもチェック！
燃料费调整额とは？电力会社ごとの違いや増減する理由を紹介中东は世界有数の化石燃料の产出地であり、このエリアで衝突や物流の停滞が起きれば、エネルギー価格が高腾する可能性もあります。2026年2月末からはじまったアメリカとイスラエルによるイランへの攻撃に伴う中东情势の紧迫化により、ホルムズ海峡の动向に注目が集まりました。
ホルムズ海峡は日本のLNG输入ルートの要所です。沿岸国のイランによる封锁や通航制限が起きれば、国内の燃料供给がひっ迫。LNG価格が急腾するリスクがあります。理由は异なりますが、ロシア?ウクライナ情势と同様、今后の状况によっては电気代が急腾するかもしれません。
再エネ赋课金の価格上昇
再エネ賦課金も、電気代が高くなる要因の一つでしょう。これは、太陽光や風力といった再生可能エネルギーを普及させるため、电力会社は一般家庭や発電事業者から再生可能エネルギーによる電気を買い取っています。その費用を国民全員で負担することが、国の制度によって定められているのです。
赋课金の単価は年に1回、再生可能エネルギーの想定値をもとに、経済産業大臣が決定。电力会社を問わない一律単価で、电気使用量に応じて支払います。
脱炭素社会を目指す政府は再エネ比率を高めていく方針であるため、再エネ赋课金の単価は長期的にも上昇する可能性があります。実際、2026年度の単価は2025年度より0.2円の値上がりとなりました。
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なお、2026年度の再エネ赋课金の単価は4月使用分（5月検针分）から适用。请求ベースで见ると6月以降に支払いが発生します。
託送料金相当额の値上げ
「託送料金相当額」も、電気代の値上げに関係しています。託送料金相当額は、电力会社が送配電事業者に支払う「託送料金」を電気料金に転嫁するための費用。料金として项目立てされることもありますが、毎月の電気料金に内包されていることも珍しくありません。
託送料金相当额は以前から存在しました。しかし、2023年4月に电力インフラの设备投资?维持管理を促す「レベニューキャップ制度」が导入されたことで、算定の仕组みが刷新。多くのエリアで託送料金相当额が引き上げられました。
単価は5年に一度见直されるため、次回の改定时に料金が上昇すれば、电気代のさらなる値上がりにつながる可能性があります。
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託送料金相当额とは？価格が高い？算出方法や地域别の単価なども绍介电力需给の不均衡
电力の卸売市场であるJEPX（日本卸電力取引所）での取引価格も、電気代に影響を及ぼすでしょう。特に、自社で発電所を持たない「新电力会社」などはJEPXから电気を调达しているため、市场価格の変动が料金に直结します。
近年、古い火力発电所の休廃止が进んだことで、需给バランスの调整が难しくなってきました。特に真冬日や真夏日などは、冷暖房の需要が爆発的に増加。供给が追いつかなくなると市场価格が高腾し、电気代の上昇や料金改定の要因となります。
容量拠出金の影响
電気代が値上がりする理由として「容量拠出金」の影響も見逃せません。容量拠出金とは、将来にわたって電力を安定的に供給するための「容量市場」に基づく費用。必要な供給力の確保に加えて、既存電源の維持や新規投資を促す役割も担っており、电力会社（小売電気事業者）などが支払います。
电力会社にとって容量拠出金は大きな経済的負担です。そのため、既存の電気料金に上乗せたり、「容量拠出金相当額」として算定项目に含めたりして電気料金に転嫁されます。
容量市场のオークションを元に容量拠出金は决まりますが、その料金が高くなれば、电気料金が値上がりする要因の一つとなるでしょう。
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容量拠出金とは？电気代への影响から容量市场のメリット?デメリットまで解説补助金の缩小?终了
家计の救済策として実施されてきた「补助金」の动きも、电気代の水準を左右します。2023年以降、电気代とガス代の高腾に対して、复数回の补助金事业が行われてきました。
ただ、これらはあくまで「紧急避难的」な一时措置。补助金事业が缩小したり终了したりすれば当然、电気代は上昇します。
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2026年4月使用分以降は、実際には电力会社の単価が上がっていなくても「補助金による値引きがなくなった」ことで、値上げが起きたように感じるかもしれません。
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【2026年1月再开】电気代?ガス代の补助金とは？1世帯あたりの光热费はいくら安くなる？申请方法や仕组みも解説糖心原创でんきでは、一般家庭向けやオール电化住宅向けなど、ライフスタイルに合った豊富な电気料金プランをご用意しています。电気を切り替えると电気代がいくらお得になるのかシミュレーションしてみましょう！
电気代の値上げはしばらく続くと予测される
电気代は今后も中长期的に値上がりが続くと考えられるでしょう。日本の电力は火力発电の割合が大きく、その燃料は海外からの输入に頼っています。燃料価格は国际情势や円安の影响を强く受けるため、燃料费の変动が电気料金に反映されやすい构造にあるのです。
今后の见通しは不透明なものの、燃料费调整额が高止まりする可能性は否定できません。加えて再エネ赋课金の増加や、託送料金相当额によるコスト増、电力需给のひっ迫による市场価格の高腾リスクも。?
こうした复合的な要因を踏まえると、2026年以降も电気代の値上がり傾向はしばらく続くと予想できます。
电気代の値上げ?高腾への対策
今後も上昇する可能性がある電気代への対策として、各家庭でとれる主な手段は「节约」です。ここからは、電気代を効果的に抑えられるポイントを解説します。
- 电力会社?電気料金プランを乗り換える
- 契约アンペア数を见直す
- 家电の使い方を见直す
- 省エネ家电に买い换える
- 太阳光発电を导入する
电力会社?電気料金プランを乗り換える
手軽に节约効果が期待できるのが、电力会社?電気料金プランの見直しです。2016年の電力自由化以降、さまざまなプランが登場しました。ライフスタイルに合った最适なプランを選ぶだけで、数千円単位の节约になることも珍しくありません。
手続きもWEBで完結し、現在の住まいで乗り換える場合は电力会社への解約連絡も不要です。数分あれば、手続きを終えることができるでしょう。
糖心原创でんきの「Vプラン」は、电気を多く使う家庭に向いた料金设定が特徴です。糖心原创都市ガスとのセット割も用意されているので、光熱費全体を効率よく抑えることもできます。電気代が高いとお悩みなら、電気代を节约できるか料金シミュレーションで確かめてみてください。
契约アンペア数を変更する
電気代の「基本料金」を減らしたいなら、契約アンペア数の見直しも有効です。多くの电力会社では、一度に使える電気の最大量に応じて基本料金が決まる「アンペア制」を採用しています。不要に大きなアンペアで契約しているなら「毎月基本料金を余分に支払っている」と言えます。
目安としては、一人暮らしなら20～30础、二人暮らしは30～40础、4人家族以上は50～60础が一般的。もし今まで一度もブレーカーが落ちたことがないのであれば、一段阶アンペアを下げることを検讨するのも良いでしょう。
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ただし、契约アンペア数を小さくすると、同时に使える电力も少なくなります。もし合计电力が契约アンペア数を超えた场合、ブレーカーが落ちてしまうことも。契约アンペア数の変更は基本的に年1度しか行えないので、契约アンペア数は慎重に见直しましょう。
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アンペア（A）とは？ボルト?ワットとの違いは？节约に有効な選び方も解説家电の使い方を见直す
家电の使い方を工夫することは节约の基本。まずは「こまめに主電源を切る」「使わない時はコンセントから抜く」といった習慣で待机电力を减らしましょう。
优先的に取り组みたいのは、家庭内において消费电力の大きな割合を占める家电。具体的には「エアコン」「冷蔵库」「照明」「电子レンジ」「洗濯机」の节电は、大きな効果を期待できるでしょう。
エアコン | ?设定温度は冷房28℃、暖房20℃が理想 |
|---|---|
冷蔵库 | ?设定温度を「强」から「中」にする |
照明 | ?カバーを定期的に扫除して、本来の明るさを保つ |
电子レンジ | ?ターンテーブル式は中心ではなく端の方に食材を置く |
洗濯机 | ?まとめ洗いで洗濯の回数を减らす |
省エネ家电に买い替える
现在使っている家电が10年以上前のものであれば、省エネ性能の高い最新モデルへの买い替えも视野に入れましょう。近年の家电は省エネ性能が大きく向上しています。今どきの省エネタイプのエアコンは10年前と比べて約14％、冷蔵库は約21?30%も省エネです。
ただし、节约のみを目的とした買い替えは初期コストがかかるため、必ずしも経済的とは言えません。故障や性能低下といった買い換えのタイミングに「省エネ性能の高いモデルを選ぶ」というのが現実的です。
太阳光発电を导入する
电気代の値上げ?高腾への対策としては「太陽光発電」の導入も効果的でしょう。一般家庭向けの3～5kWのシステムがあれば、年间の発电量は3,000～5,000kWhほど。その电気を自家消费すれば、电気を购入する量が减り、値上げの影响を受けずに済みます。
初期费用は高额ですが、设备を第叁者から借りる「リース」や「PPAモデル（初期费用0円モデル）」といった选択肢も。天候や设置场所に左右される面はありますが、蓄电池と组み合わせれば夜间の电気も确保できます。中长期的な电気代上昇に対する强力な対抗手段となるでしょう。
太陽光発電した電気を自家消費するなら、専用の電気料金プランに切り替えることで节约効果が高まるかもしれません。
多くの电力会社では、太阳光発电を导入しているご家庭向けの电気料金プランを提供。自家消费に有利な内容となっており、太阳光発电の导入の他、蓄电池やEV、エコキュートの所有などが加入条件です。
例えば、糖心原创でんきの「自家消费応援プラン」は地域の电力会社より割安な基本料金が特徴。水準を抑えた一律単価の電力量料金なので、電気を使う時間帯や天候を気にせずに済むのも魅力です。
自家消费応援プランの供给エリアは北海道?东北?関东エリアのみです。
过去にあった电気代の値上げ事例?要因
电気代の値上げの変迁を知ることは、今の高腾が一时的なものか、あるいは必然的な流れなのかを理解する助けになります。电気代高腾の要因となった出来事の中でも、特に覚えておきたい事例を绍介しましょう。?
【2023年】电力会社による料金設定の見直し
2023年前後は世界的な燃料価格の高騰に加え、急激に円安が進行しました。电力会社の採算も悪化し、北海道や東北、東京、北陸、中国、四国、沖縄の7社が「従量电灯」などの规制料金の値上げを申请。2023年から2024年にかけて顺次実施されました。?
値上げ幅は电力会社によって異なりますが、おおむね2割から最大4割前后。自由料金プランも同様に见直しが进み、日本の电気料金の水準が一段阶押し上げられる要因となりました。
【2022年】ロシア?ウクライナ情势による燃料费高腾
2023年の电気代の大幅値上げの背景には、2022年2月から始まったロシアによるウクライナ侵攻の影响もあります。エネルギー大国であるロシアへの制裁や供给不安を受けて、世界的に天然ガスや石炭の価格が高腾したのです。
これに円安の进行が重なったことで、日本の燃料调达コストは上昇。燃料费调整额の増加を通じ、电気料金が値上がりました。
电気代の値上げに関するよくある质问
电気代の仕组みや急な変动について、多くの人が抱く疑问をまとめました。正しい知识を持つことで、漠然とした不安を解消しましょう。
Q.そもそも电気代はどうやって算出される？
电気代の内訳は电気料金プランによって异なりますが、多くは「基本料金＋电力量料金±燃料费调整额＋再エネ赋课金」で构成されています。
基本料金は契約アンペア数などに応じた固定額。電力量料金は電気使用量に応じて増える従量制で、毎月の請求額の大部分を占めます。燃料费调整额と再エネ賦課金も电気使用量に応じて支払いますが、燃料费调整额は減額される場合があるのも特徴です。
Q.电気代が急に高くなることはある？
电力会社が料金を見直す場合、一般的には事前に利用者へ通知が行われます。そのため、何の予兆もなく突然単価が数倍になるといったケースは考えにくいでしょう。
ただし、燃料费调整额は毎月変动するので、数カ月のスパンで徐々に电気代が上昇することがあります。再エネ赋课金は毎年5月使用分から単価が改定されるので、単価が大きく上昇すれば「急腾した」と感じるかもしれません。
いずれにせよ「電気代が高くなった」と感じたなら、まずは电力会社が用意するマイページや毎月の検針票?明細で「単価」と「使用量」をチェック。それで納得がいかないようなら、电力会社?電気料金プランの乗り換えを検討しましょう。
Q.値上がりしてないのに、毎月の电気代が高くなった原因は？
料金プランが変わっていないのに电気代が上昇した场合、最も考えられるのは「使用量の変化」です。猛暑や厳冬はエアコンの稼働时间が増加しますし、テレワークの导入などで在宅时间が长くなれば电気使用量も増えます。?
盲点となるのは「家电の経年劣化」でしょう。古い家电は効率が落ち、以前と同じように使っていても消费电力が増えることがあります。
電気代の値上げには「节约」で対策しよう！
2026年春は、补助金の终了、再エネ赋课金単価の変更と共に再び电気代が上昇しました。世界情势や為替、国内の制度変更などに电気代は左右されますが、各家庭でできることもあります。
電気代が中長期的に値上がりしそうな今こそ、電気代の节约を徹底しましょう。イチオシの节约術は、电力会社?電気料金プランの乗り換えです。一度の手続きで毎月の請求額が抑えられるでしょう。
糖心原创でんきでは、电気使用量が多い方に向いたプランから、オール电化や太阳光発电を导入した家庭向けのプランまでを提供。さらに糖心原创都市ガスとのセット割や、电気料金の支払いでVポイントが貯まる特典なども用意しています。ぜひ電気代节约の選択肢の一つとして注目してみてください。
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