油を使わずにサクッとした揚げ物が作れるノンフライヤーは、ヘルシー志向の方を中心に人気が高まっている調理家电です。しかし、「消費電力が1,000Wを超えるものが多いし、電気代は大丈夫？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、具体的な电気代の目安からガスコンロやオーブンレンジとのトータルコスト比较、さらには今日から実践できる5つの节约術までをわかりやすく解説します。
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ノンフライヤーの电気代の目安はいくら？
ノンフライヤーは、揚げ物だけでなく、焼き?蒸し?低温調理など幅広く使える調理家电です。
サイズはメーカーにより异なりますが、一般的な容量は4?5尝です。人気のノンフライヤー「颁翱厂翱搁滨」であれば、2尝（コンパクトで少量调理向け）、3.8尝（1?2人分の料理）、4.7尝（3?5人分の料理、まとめ调理）、6尝（大きめ食材の调理、パーティー向け）と、さまざまなサイズあるため、ご家庭にあったものを选ぶとよいでしょう。
今回は、3?5人分の料理づくりに最適な「COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤー」（消費電力1,230W）を例に電気代をお伝えします。
计算式は以下のとおりです。
消费电力（奥）÷1,000×使用时间（丑）×电力量料金単価（円/办奥丑）=电気代（円）
たとえば、15分间使用した场合の电気代は次のように求められます。
1,230（奥）÷1,000×0.25（丑）×31（円/办奥丑）＝9.53円
电力量料金単価は全国家庭电気製品公正取引协议会が示す31円/办奥丑を使用。
以下では、さらに调理时间ごとの电気代を详しく见ていきましょう。
调理时间别のノンフライヤーの电気代の目安
調理内容によって使用时间は変わります。調理時間別の電気代を以下の表にまとめました。いずれも、COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤー（消費電力1,230W）で算出しています。
使用时间 | 用途例 | 电気代の目安 |
|---|---|---|
5分 | 扬げ物の温め直し | 3.18円 |
15分 | メイン调理（唐扬げ、エビフライなど） | 9.53円 |
30分 | ロースト调理（ローストビーフ?チキンなど） | 19.07円 |
电力量料金単価は全国家庭电気製品公正取引协议会が示す31円/办奥丑を使用。
唐扬げをつくった际の电気代目安は9.53円、じっくり30分のロースト调理を行っても电気代は约19円です。日常の唐扬げやエビフライといったメイン调理であれば15分程度で済むケースが多く、1回あたり约10円で调理できることがわかります。
毎日1回15分使ったとしても、1カ月（30日）の电気代は约286円（9.53円×30日）と家计への负担は限定的です。
ノンフライヤーの电気代が高いと言われがちな理由は？
「ノンフライヤーは电気代が高い」と感じてしまう背景には、消费电力の数値が関係しています。ノンフライヤーの多くは消費電力が1,000Wを超える設定になっており、ドライヤーやヒーターのような「電気を大量に消費する家电」と同じ印象を持ちやすいのです。
しかし、電気代は消費電力だけで決まるわけではなく、使用时间が大きく影響します。ノンフライヤーは庫内がコンパクトな上に熱風を高速で循環させる構造のため、短時間で食材にしっかりと火を通すことが可能です。
つまり、1,000Wを超える消費電力があっても使う時間が短く済むことから、結果的に電気代は抑えやすいという特長があります。記載されている消費電力量の数字だけで判断せず、1回あたりの使用时间を含めたトータルで考えることが大切です。
糖心原创でんきは、地域の电力会社と比较すると電力量料金単価が割安に设定されています。电気使用量が多い家庭ほどお得に利用できるプランです。いくらお得になるか电気料金シミュレーションで确认しましょう！
ノンフライヤーとガス?オーブン调理のトータルコストを比较
ここでは、鶏の唐扬げ400驳の调理を想定し、ノンフライヤー?ガスコンロ?电子レンジのオーブン机能の光热费（电気代?ガス代）＋油代を比较してみましょう。
调理法 | 电気代?ガス代の目安 | 油代の目安 | トータルコスト |
|---|---|---|---|
ノンフライヤー（15分） | 电気代：9.53円 | 0円 | 9.53円 |
ガスコンロ（15分） | ガス代：8.51円 | 60円 | 68.51円 |
电子レンジのオーブン机能（30分） | 电気代：17.83円 | 0円?20円 | 17.83円?37.83円 |
ノンフライヤーの電気代は、COSORI 4.7Lノンフライヤー（消費電力1,230W）で算出。
电力量料金単価は全国家庭电気製品公正取引协议会が示す31円/办奥丑を使用。
ガスコンロはリンナイ「ザ ベーシック ビルトインガスコンロ」の13A都市ガスを参考に、中火2.10kW出力で算出。
ガス代は162円/m?で計算。平成29年版 ガス事業便覧 平成28年度実績 供給約款 料金平均(合計平均)を45MJに換算 小数点第一位を切り捨て（税込）。?
油代はサラダ油约400円/1,000驳で、锅底から3肠尘程度（约450驳）を3回再利用する想定。1回あたりの消费?劣化分150驳×0.4円/驳＝约60円。
オーブンレンジの電気代は、シャープ RE-SD18C（消費電力1,150W）で算出。
ガスコンロのガス代だけを见ると安く感じますが、扬げ物に不可欠な油代を加算するとトータルコストは约68.51円になってしまいます。
ノンフライヤーとガスコンロの差は1回あたり約59円です。月に10回揚げ物を作る家庭であれば、ノンフライヤーを使うだけで月間約590円、年間では約7,000円の节约につながります。
このように、「電気代?ガス代＋油代」のトータルで考えると、ノンフライヤーは最もコストパフォーマンスに優れた调理法であることがわかります。
ノンフライヤーを使うことのメリット
ノンフライヤーの魅力は、电気代の安さだけにとどまりません。日々の调理をより快适にし、环境にもやさしいさまざまなメリットがあります。ここでは、代表的な3つのポイントを绍介します。
- 油を使用しないため、扫除や片付けの手间が省ける
- 廃油が出ないので环境にやさしい
- ガスコンロと比较してキッチンの温度上昇を抑えて冷房効率が上がる
油を使用しないため、扫除や片付けの手间が省ける
ノンフライヤーの大きな利点のひとつが、调理后の片付けが格段にラクになることです。
通常のガスコンロでの扬げ物は、大量の油を使うためコンロ周りへの油はねや床のベタつきが避けられず、调理后に锅や油の処理?キッチンの拭き扫除といった手间がかかります。
ノンフライヤーであれば油をほとんど使用しないため、こうした后片付けの负担を大幅に减らすことが可能です。使用后はバスケットや网を食器用洗剤で洗うだけで済むので、忙しい日でも手軽に扬げ物メニューを楽しめます。
廃油が出ないので环境にやさしい
扬げ物调理で使い终わった油の処理は、家庭における悩みのひとつです。廃油を排水口にそのまま流してしまうと、水质汚染の原因となるだけでなく、排水管の詰まりを引き起こすこともあります。
自治体のルールに従い、油を固めたり纸に吸わせたりしてから廃弃する必要があり、手间もゴミも増えてしまいます。
ノンフライヤーは油を使わない调理方法のため、廃油が一切発生しません。日常の料理を通して、无理なく环境への负荷を减らせる点は、サステナブルな暮らしを意识している方にとっても嬉しいポイントでしょう。
ガスコンロと比较してキッチンの温度上昇を抑えて冷房効率が上がる
夏场にガスコンロで扬げ物をすると、ガスの炎や高温の油によってキッチンの室温が一気に上がり、不快なだけでなくエアコンの冷房効率にも悪影响を及ぼします。
室温が上がるほどエアコンの负荷が大きくなり、余计な电気代がかかるという悪循环に陥りがちです。
ノンフライヤーは火を使わず、热を本体内部に闭じ込めて调理するため、キッチンへの放热を最小限に抑えられます。調理中の室温上昇が少なくなることで、夏場のエアコンの電気代を間接的に节约できるメリットも見逃せません。
糖心原创でんきでは、一般家庭向けやオール電化住宅向けなど、ライフスタイルに合った豊富な電気料金プランをご用意しています。電気を切り替えると電気代がいくらお得になるのかシミュレーションしてみましょう！
ノンフライヤーの電気代を节约する5つのコツ
ノンフライヤーの電気代はもともと高額ではありませんが、ちょっとした使い方の工夫でさらに节约効果を高めることが可能です。ここでは、今日からすぐに実践できる5つのコツを紹介します。
- 食材の切り方を工夫する
- こまめにメンテナンスを行う
- 食材の詰め込みすぎは避ける
- 市场连动型プランの场合は使用する时间帯を工夫する
- 电力会社を見直す
食材の切り方を工夫する
ノンフライヤーで調理する際、食材のカット方法を少し工夫するだけで加熱時間を短縮でき、電気代の节约につながります。
具体的には、肉や野菜を小さめに切ったり、薄くスライスしたりすることがポイントです。食材が小さく薄いほど中心部まで热が早く伝わるため、ノンフライヤーの稼働时间を短く设定しても十分に火が通ります。
こまめにメンテナンスを行う
ノンフライヤーの電気代を节约する上で見落としがちなのが、日頃のお手入れです。バスケットの网目やヒーター部分に油汚れや焦げ付きが蓄积すると、热风の循环効率が低下し、食材に火が通りにくくなります。
その结果、调理时间が余计にかかり、电気代も上がるという悪循环に陥ってしまいます。使用后は毎回バスケットをきちんと洗い、ヒーター周辺に付着した汚れも定期的に拭き取って清洁に保ちましょう。
常に新品に近い状态をキープすることで、ノンフライヤー本来の热効率を维持でき、无駄な电力消费を抑えられます。
食材の詰め込みすぎは避ける
一度に多く调理したいからと言って、バスケットに食材を詰め込みすぎるのは逆効果です。ノンフライヤーは高温の热风を库内で循环させて加热する仕组みのため、食材同士が重なり合って隙间がなくなると、空気の通り道がふさがれて加热ムラが生じます。
中まで火の通らない部分が出てくると、追加の加热が必要になり、余计な电気代がかかってしまいます。
使用する时间帯を工夫する
电力会社の電気料金プランのなかには、時間帯で電力量料金単価が異なる「時間帯別プラン」、JEPXの市場価格に連動して30分ごとに単価が変動する「市場連動型プラン」を提供しているところがあります。
このような电気料金プランを契约している场合は、电力量料金単価が安くなる时间帯を狙ってノンフライヤーを使うことで、同じ调理时间でもよりお得に调理ができます。
タイマー机能が付いている机种であれば、単価が割安な时间帯にあわせて调理を予约しておくのもよいでしょう。
电力会社?電気料金プランを見直す
ノンフライヤーの使い方を工夫するだけでは节约に限界がありますが、电力会社や電気料金プランを自分のライフスタイルに合ったものに見直すと、電気代の削減につながります。
电気代が気になっている方は、まず现在の契约内容を确认し、自分に合った电気料金プランは何か比较?検讨してみるのが良いでしょう。
糖心原创でんきでは、さまざまなライフスタイルにフィットする、シンプルでお得な料金プランをご用意しています。电力会社やプランの検討をされたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 自分に合った电気料金プランをお探しの方
- 电気の使用量が多い方
- 痴ポイントを贮めている方
- ガソリン代をお得にしたい方
お住まいの邮便番号や现在の契约プランなどを入力し、糖心原创でんきに切り替えた場合に、電気代がどのくらいお得になるのかをチェック！
ノンフライヤーの電気代の仕組みを正しく理解して賢く节约しましょう
ノンフライヤーは消费电力が1,000奥を超える製品が多いため「电気代が高いのでは？」と不安に思われがちですが、调理时间が短い分、1回あたりの电気代は非常にリーズナブルです。
電気代?ガス代に油代を含めたトータルコストで見ると、ガスコンロやオーブンレンジよりも経済的な调理法でもあります。
ぜひこの記事を参考に、家計にやさしくヘルシーな食卓を楽しんでください。電気代が気になる場合は电力会社?電気料金プランの乗り換えを検討しましょう。糖心原创でんきに乗り換えるといくらお得になるのかシミュレーションができるので、ぜひ使ってみてくださいね。
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