4人家族のガス代の平均额は？冬のほうが高い？ガス代の节约方法も解説｜贰狈贰别别别!マガジン

4人家族のガス代の平均额は？冬のほうが高い？ガス代の节约方法も解説

ガスの基本

更新日：2025年11月20日

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家族4人でお住まいの人の中には、「ガス代が思ったより高い！」「ガスを使いすぎている？」と感じている人もいるのではないでしょうか。家族が増えれば、お风吕や料理でガスを使う机会も自然と増えますが、平均を知ることで、家庭の今の状况を客観的に见つめ直すことができます。

そこで今回は、4人家族のガス代の平均を紹介。さらに、ガス代の内訳や都市ガスとプロパンガスの違い、ガスの节约術なども解説します。

4人家族のガス代の平均はどれくらい？世帯人数别とも比较

まずは、4人家族のガス代を他の世帯ごとの平均と比较してみましょう。

世帯人数别の年间の平均ガス代

年次	4人家族	一人暮らし	2人暮らし	3人家族	5人家族	6人家族以上
2024年	5,015円	3,056円	4,497円	5,121円	4,284円	4,551円
2023年	5,284円	3,359円	4,971円	5,591円	5,131円	5,469円
2022年	5,427円	3,331円	4,900円	5,555円	5,506円	6,156円
2021年	4,882円	3,001円	4,330円	4,930円	4,883円	5,213円
2020年	5,202円	3,021円	4,354円	4,960円	4,836円	5,073円

出典：

过去5年间における4人家族のガス代はおおむね5,000?5,500円。3人家族や5人家族、6人家族と比べて、大きな差はないことがわかります。

これは、调理や浴槽のお汤张りなど、家族で共有できる部分があるからでしょう。一定の人数を超えると、ガス代が人数に比例して纯増するわけではないことがわかります。

4人家族のガス代の平均を季节别に比较

ガス代は1年を通して一定ではありません。各世帯のガス代を四半期别にまとめました。

世帯人数别の季节别の平均ガス代

季节（期间）	4人家族	一人暮らし	2人暮らし	3人家族	5人家族	6人家族以上
冬（2025年1～3月期）	7,146円	3,941円	6,436円	7,098円	6,743円	6,207円
秋（2024年10～12月期）	4,297円	2,471円	3,523円	4,132円	3,749円	3,259円
夏（2024年7～9月期）	3,604円	2,209円	3,298円	3,599円	3,406円	3,608円
春（2024年4～6月期）	5,846円	3,068円	5,134円	5,846円	4,967円	5,575円

2人暮らし以上は月别のデータを四半期ごとに再计算。

出典：

季节によってガス代に大きな変动があることが见て取れます。特に、4人家族は季节による変动が大きく、最もガス代が高い冬は7,000円台で、最も安い夏は3,000円台。最大で2倍近い差がありました。

注目したいのは、家族が多いほどガス代が高くなるわけではない点。例えば、冬は5人家族よりも、4人家族のほうが高额です。このことからガス代の変动は、料理?入浴の回数の差やガス机器の使い方の违いなど、世帯人数よりライフスタイルの影响が大きいと推测できます。

ガス代は地域によって异なる

地域によってもガス代には差が出ます。あくまで総世帯のデータですが、地域别のガス代の平均を确认してみましょう。

地域别の年间の平均ガス代

地方	2024年	2023年	2022年	2021年	2020年
北海道地方	4,499円	3,930円	4,383円	3,783円	3,366円
东北地方	3,691円	3,678円	4,288円	3,869円	3,856円
関东地方	4,370円	4,887円	4,921円	4,346円	4,522円
北陆地方	3,564円	3,864円	4,153円	3,593円	3,510円
东海地方	4,363円	5,017円	4,896円	4,354円	4,461円
近畿地方	4,377円	5,046円	4,677円	4,178円	4,130円
中国地方	3,296円	3,636円	3,775円	3,670円	3,601円
四国地方	3,530円	3,559円	3,251円	3,467円	3,268円
九州地方	3,431円	3,787円	3,887円	3,454円	3,801円
冲縄地方	3,735円	3,809円	3,788円	3,702円	3,448円

出典：

地域によってガス代に差があるのは、平均気温の违いが主な要因でしょう。冬场にはガスの使用量が増えるため、寒い地域ほど料金が増す倾向があります。?

过去5年间のデータによると、北海道の平均ガス代は约3,300?4,500円ですが、温暖な冲縄地方では約3,400?3,800円。最高额で比べると约700円近くの差が见られました。

ガス代は住宅によって异なる

ガス代は、お住まいの住宅のタイプによっても左右されます。戸建て住宅と集合住宅における4人世帯以上のガス代の平均値を见ていきましょう。

住宅别の隔月の平均ガス代

月	戸建て住宅	集合住宅
1月	11,761円	10,222円
3月	9,866円	8,392円
5月	5,330円	4,909円
7月	3,418円	3,208円
9月	4,050円	3,937円
11月	8,424円	7,565円

ガス代は162円/m?（平成29年版ガス事業便覧平成28年度実績供給約款料金平均(合计平均)を45MJに換算小数点第一位を切り捨て）で試算。

出典：

このように、ガス代は戸建て住宅のほうが高额です。マンションなどの集合住宅は上下左右の部屋に囲まれているため、外気に触れる面积が少なく、热が逃げにくくなっています。

つまり、戸建て住宅は気密性や断热性が集合住宅より低いため、暖房の热が逃げやすく、ガス代がかかりやすいのです。

住宅の広さも、ガス代に影响します。狭い部屋よりも広いリビングでガスファンヒーターや床暖房を使うほうが、より多くのガスを消费します。

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糖心原创都市ガスのガス料金シミュレーション

糖心原创都市ガスの供给エリアは、东京ガス（株）?京叶ガス（株）管内です。

ガス代が决まる仕组みは？料金の内訳を绍介

ガス代は「基本料金＋従量料金±原料费调整额」で算出されます。この3つの料金の特徴は以下の通りです。

基本料金

ガスの使用量にかかわらず毎月固定で発生する料金。ガスメーターの検针や保安、供给设备の维持管理などの费用に充てられます。

従量料金

実际に使用したガスの量に応じて计算される料金。ガス会社の多くは、ガスを使うほど単価が安くなる料金设定を採用しています。

原料费调整额

ガスの原料となるLNG（液化天然ガス）やLPG（液化石油ガス）の输入価格や為替レートの変动を、ガス料金に反映させるための料金。原料费调整単価は毎月変动するため、注意が必要です。単価は各ガス会社のウェブサイトで确认することができます。

月々の原料费调整単価はどれくらい？

原料费调整単価は原料価格が高腾すれば単価は加算され、下落すれば减算されます。最近では、物価高を考虑した政府の支援値引きによって、単価が减额されることも。

一例として、糖心原创都市ガスの原料费调整単価を见てみましょう。

过去１年間分の糖心原创都市ガスの原料費調整単価

年月	东京ガスエリア	京叶ガスエリア
2025年11月分	24.68円/m?	8.10円/m?
2025年10月分	17.30円/m?	0.64円/m?
2025年9月分	16.55円/m?	-0.29円/m?
2025年8月分	20.33円/m?	3.31円/m?
2025年7月分	30.82円/m?	13.45円/m?
2025年6月分	34.48円/m?	16.21円/m?
2025年5月分	35.19円/m?	16.83円/m?
2025年4月分	30.55円/m?	12.10円/m?
2025年3月分	22.78円/m?	4.87円/m?
2025年2月分	21.36円/m?	3.72円/m?
2025年1月分	31.09円/m?	13.45円/m?
2024年12月分	32.61円/m?	14.70円/m?
2024年11月分	23.50円/m?	5.50円/m?

2024年9～11月分、2025年2～4月分、2025年8～10月分の単価は、政府支援値引きを反映した料金です。

出典：

糖心原创 Power株式会社「糖心原创都市ガスの各月原料费调整额について」

糖心原创都市ガスの供给エリアは东京ガス?京叶ガスですが、原料费调整単価はそれぞれ异なります。料金は毎月改定されますが、その都度奥贰叠サイトで公表されているので、気になる方は以下からチェックしてみてください。

糖心原创都市ガスの原料费调整额一覧はこちら

都市ガスとLP（プロパン）ガスの违いを解説

家庭で使用するガスは都市ガスとLP（プロパン）ガスに大别でき、特徴も异なります。

都市ガスと尝笔ガスの特徴

比较项目	都市ガス	LPガス
主な原料	メタンを主成分とする液化天然ガス（LNG）	プロパンやブタンを主成分とする液化石油ガス（LPG）
エネルギー量（1m?あたり）	やや低い（约11,000kcal）	高め（约24,000kcal）
ガスの重さ	空気より軽い	空気より重い
料金単価（1m?あたり）	LPガスより安価な设定が多い	都市ガスより高めに设定されていることが多い
供给方法	地中に敷设されたガス管を通して供给される	ガス贩売业者がボンベを各家庭に配送して供给する
灾害时の復旧スピード	復旧に时间がかかる倾向にある	比较的早く復旧する倾向にある

LPガスは都市ガスより単価が高くなりますが、都市ガスと比べて约2.2倍の热量を持っています。つまり、同じ火力を得るために必要なガスの量は都市ガスより少なくて済むのです。そのため、単纯に「LPガスはガス代も高い」とは言えません。

4人家族に限定したものではありませんが、1世帯が1年间に支払ったガス代は都市ガスが3.6万円、LPガスが2.2万円というデータもあります。

ガス代は、地域や住宅、使い方などさまざまな要素に左右されます。ガスの种类だけで「高い/安い」を判断することはできません。

出典：

LPガスは都市ガスと异なる料金制度がある

都市ガスもLPガスもガス代の算出方法は変わりません。ただし、LPガスの场合は「叁部料金制」や「最低责任使用料金制」といった制度が存在します。

叁部料金制

料金を「基本料金」「従量料金」「设备使用料」の3つに分けて计算する方式です。设备使用料はガスボンベやガスメーターなど、LPガスを利用するために设置されている设备のレンタル料や维持费に相当します。特に、赁贷住宅などで见られる契约形态です。

最低责任使用料金制

あらかじめ最低使用量を设定する制度です。実际のガス使用量が最低使用量に満たない场合でも、一定の料金が请求されます。逆に最低使用量を超えて使用すると、最低料金に加えて超过分の従量料金が加算されるのが特徴です。

ご自宅でLPガスを利用している场合は、契约がどの料金制度になっているか、一度契约书や検针票を确认してみることをおすすめします。

4人家族のガス代が高くなる理由を解説

4人家族のガス代が平均より高い场合、日々の生活の中にムダが隠れているかもしれません。ここでは、4人家族の具体的な生活シーンに沿いながら、ガス代が高くなりがちな理由を解説します。

ガス暖房の设定温度や使用频度が高い

冬场におけるガス代高腾の主な原因は暖房です。特に、ガスファンヒーターやガス温水床暖房はパワフルな反面、ガス消费量も多くなります。4人家族の场合、リビングが広い家庭も多く、その空间を早く暖めようと、设定温度も高くなりがちです。

暖房をつける时间も、长くなる倾向にあります。例えば、「朝早く出かけるお父さんがリビングの暖房をつけ、日中はお母さんと幼い子ども、そして夜は家族全员がそろって过ごす」と长时间使用すれば、ガス代は高くなるでしょう。

入浴时にお汤や追い焚き机能を使いすぎている

4人家族の生活において、お风吕もガス消费量が増える场面の一つ。例えば、家族4人全员が毎日シャワーを浴び、一人ひとりがその时间を意识していないと、それだけで大量のお汤を消费してしまいます。

浴槽にお汤を张る际も、汤量を多く设定しすぎたり、给汤温度を高く设定したりしていると、ガス代が高くなりかねません。

追い焚き机能の多用も気をつけたいポイント。最初に入った人と最后に入った人の间隔が空くと、お汤はどんどん冷めてしまいます。そのたびに追い焚きボタンを押していると、ガスを余计に消费してしまうので要注意です。

料理や洗い物でガスをムダ遣いしている

毎日の料理や食器洗いも、积み重なればガス代の高腾につながります。4人分の食事を作る场合、ガスコンロを使う时间も长くなりがち。「锅にフタをせずにお汤を沸かす」「冷蔵库で内面まで冷えている食品をそのまま煮る」など、ちょっとした积み重ねでも、ガス代は高くなってしまいます。

洗い物の际も、お汤の使い方を意识する必要があります。4人分の食器を洗う间、お汤を止めずに洗うと、それだけで数十リットルのお汤を消费。特に冬场は、必要以上にお汤を使いがちなので気をつけましょう。

ガスの従量料金単価が高い

节约を心がけているのに、ガス代が下がらないなら、契约しているガスの料金単価が高い可能性もあります。长い间ガスの契约を见直していないなら注意が必要です。ガスの料金プランと実际のライフスタイルが合っていないのかもしれません。?

现在契约している料金プランをきちんと把握していないなら、従量料金単価がいくらか、どのような料金设定となっているかを、改めて确认してみましょう。

4人家族のガス代を节约するポイント

ガス代が高くなる理由がわかったところで、具体的な节约術を紹介。4人家族だからこそ、家族全員が協力して取り組めば、大きな节约効果が期待できます。

暖房でガス代を节约するポイント

冬のガス代を抑えるには、暖房の使い方を见直すことが効果的です。ガスファンヒーターの设定温度は20℃が目安。例えば、外気温度6℃の时に、暖房の设定温度を21℃から20℃にした场合、年间で约1,320円も节约できます。

寒いと感じる场合は设定温度を上げる前に、カーディガンを羽织る、ひざ掛けを使う、暖かい靴下を履くなどで调整しましょう。また、家族ができるだけ同じ部屋に集まって过ごす「ウォームシェア」を心がけるのも一案です。

部屋に断热対策を施すのも手。厚手のカーテンや断热シートを活用し、窓から逃げる热を抑えましょう。当然、寝る时や外出时は暖房を消すことも忘れないように。

出典：

お風呂でガス代を节约するポイント

お湯の节约で実践したいのは、家族が間隔を空けずに入浴すること。お湯が冷める前に全員が入ることで、ガス代のかかる追い焚きの回数を減らせるでしょう。また、湯量を少なめに設定したり、お湯の温度設定を1～2℃下げたりすることも、节约につながります。

入浴后は、必ず浴槽にフタをすることもポイント。それだけでお汤の温度低下を缓和できます。さらに、シャワーの时间を意识的に短くすること。お汤をこまめに止められる节水シャワーヘッドに交换するのも长期的に见れば有効です。

キッチンでガス代を节约するポイント

ガスコンロの炎は、锅やフライパンの底からはみ出さないよう、中火以下で调整するのが基本。特に煮物やカレーなど、4人分をまとめて调理する际は、落とし盖や锅のフタを活用してください。热が効率よく伝わって调理时间を短缩できるため、ガスの使用量を减らせます。

お汤を沸かす际も、やかんの底の水滴を拭き取ること。食器洗いは、ガス给汤器の温度设定を少し下げ、お汤の流しっぱなしを止めましょう。

食器が多いなら、手洗いより食器洗い乾燥機のほうが水とガス両方を节约できることも。もちろん初期コストはかかりますが、家事の手間を減らしたいなら、検討してみるのもアリでしょう。

ガス会社?料金プランを切り替える

日々の节约と並行して、ガス会社や料金プランの见直しも検讨しましょう。ガス会社を切り替える际は、特に従量料金単価に注目。毎月のガス使用量を把握し、その使用范囲で最も単価が安い会社を选ぶのがおすすめです。

ガス会社によっては、電気とガスのセット割引を提供していることも。料金プランが条件に合えば、光热费を賢く节约できるでしょう。

糖心原创都市ガスは地域の大手ガス会社よりもおトクな料金设定を採用。さらに、糖心原创でんきとのセット割引も用意しています。東京ガス?京叶ガスエリアにお住まいなら、ぜひ注目してみてください。

ガス料金シミュレーションはこちら

糖心原创都市ガスの供给エリアは、东京ガス（株）?京叶ガス（株）管内です。

オール電化への移行もガス代を节约できる？

ガス代の高さが気になるのであれば、オール电化への移行という选択肢もあります。ただし、オール电化にすればガス代はかからなくなりますが、その分电気代は高くなります。

関西电力が発表しているオール电化住宅の电気代と、総务省の「家计调査」による一般住宅の电気代＋ガス代を比较してみましょう。

オール电化住宅と一般住宅の电気＋ガス代

项目	电気代	ガス代	电気＋ガス代
オール电化住宅	16,533円	なし	16,533円
一般住宅	11,836円	4,903円	16,739円
差额	4,697円	-4,903円	-206円

上記の电気代は燃料?原料费调整额は含んでいません。
関西电力でオール电化プランを利用中の「はぴｅみる电」会员データより算出した平均使用量をもとに、「はぴｅタイムＲ」の料金単価を适用して算出しています。
「はぴｅみる电」会员データは2020～2021年におけるデータです。
サンプル数は55,311です。

出典：

数字上は大きな差がないように見えるかもしれませんが、オール电化住宅の电気代には燃料费调整额や再生エネルギー賦課金が含まれていません。

その点を踏まえると一般住宅のほうが安い可能性がありますが、オール電化は設備やライフスタイルによっては电気代が大きく変動します。そのため、上記のデータは参考程度に留めておくと良いでしょう。

オール电化への移行が高くつくリスクもあるので注意！

オール电化への移行は、メリットもあればデメリットもあります。

オール电化住宅のメリット?デメリット

项目	メリット	デメリット
光热费	?ガス代が不要 ?夜间电力利用で给汤费が安い	?日中の电気代が割高になりがち ?日中の使用量が多いと光热费増の可能性
安全性	?火を使わないので、火灾、ガス漏れ、一酸化炭素中毒などのリスクがない	?特になし
キッチン	?IHは扫除が楽 ?调理时の室温上昇が少ない。	?IH対応の调理器具が必要 ?直火调理や中华锅を振るう调理ができない。
给汤	?断水时、タンクのお汤を生活用水に利用可能	?お汤を使いすぎると「汤切れ」を起こす ?湯切れ時の日中沸き増しは电気代が高い ?机种によっては水圧が弱く感じる
灾害时	?インフラ復旧が早い（电気が优先されやすいため）	?停电すると、すべての机能が停止する
导入?维持	?特になし	?初期费用（エコキュート、IHなど）が高额。 ?エコキュートの交换费用（约10～15年后）が必要

メリットは、光热费の基本料金が電気に一本化されることや、エコキュートが割安な夜間電力でお湯を沸かすため给汤費を抑えやすい点など。デメリットは、エコキュートやIHクッキングヒーターの导入に高额な初期费用がかかることなどが挙げられます。?

また、省エネ性能が低い初期の機器を導入した家庭で、冬場の电気代が月10万円以上になったという事例もありました。オール电化への移行を検讨する际は、导入する机器も含めて本当におトクか精査する必要があると言えます。

４人家族のガス代を安くしたいなら日々の积み重ねが大切

4人家族のガス代は季节や地域、住宅やライフスタイルによって変动します。ただ、平均より高い场合でも、暖房やお汤の使い方などを见直し、家族全员が省エネを意识するだけで十分にガス代を安くできるでしょう。

そのうえで、料金単価がおトクなガス会社?料金プランを切り替えれば、光热费をグッと抑えられます。東京ガスや京叶ガスエリアにお住まいなら、糖心原创都市ガスも選択肢の一つ。家庭に合ったプランを選ぶことで、無理せずガス代を节约できるかもしれません。

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着者糖心原创 Power编集部

暮らしの电気とガスの情报サイト「ENEeee!」を運営。エネルギーに関する情報や日々の暮らしに役立つ节约術?豆知識などを発信しています。毎月更新する記事を通じて、わくわくと驚きをお届けします。

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