これから二人暮らしを始める人も、すでに二人暮らしをしている人も、やはり电気代は気になるところでしょう。
そこで今回は、二人暮らしの电気代をリサーチ。季节別の平均や、世帯人数別の比较などを紹介します。合わせて、二人暮らしの电気代が高くなる要因や节约テクニックも解説するので、ぜひご一読ください。
二人暮らしの电気代の平均は？水道光热费における割合も確認
まずは、二人暮らしの电気代の平均から確認しましょう。過去3年分の电気代と水道光热费、さらに水道光热费における电気代の割合をまとめてみました。
年次 | 电気代 | 水道光热费 | 电気代の割合 |
|---|---|---|---|
2024年 | 10,878円 | 21,120円 | 51.51% |
2023年 | 10,940円 | 21,619円 | 50.60% |
2022年 | 11,307円 | 22,037円 | 51.31% |
総务省の调べによると、二人暮らしの电気代は10,000円から11,000円程度が平均値です。また、水道光热费のおよそ半分を电気代が占めています。家計全体においても、無視できない固定費の一つと言えるでしょう。
二人暮らしの电気代を季节別に確認する
电気代は、季节によって大きく変動します。特に冷暖房を多用する時期は、电気代が高くなりがちです。では二人暮らしの电気代が季节別でどれほど変わるのか……2024年度のデータを见てみましょう。
季节 | 年月 | 电気代 | 水道光热费 | 电気代の割合 |
|---|---|---|---|---|
冬 | 2025年3月 | 15,252円 | 29,454円 | 51.78% |
2025年2月 | 15,252円 | 30,077円 | 50.71% | |
2025年1月 | 13,678円 | 27,622円 | 49.52% | |
秋 | 2024年12月 | 10,291円 | 22,292円 | 46.16% |
2024年11月 | 9,484円 | 18,826円 | 50.38% | |
2024年10月 | 11,988円 | 19,975円 | 60.02% | |
夏 | 2024年9月 | 12,226円 | 19,831円 | 61.65% |
2024年8月 | 10,999円 | 18,584円 | 59.19% | |
2024年7月 | 8,972円 | 17,450円 | 51.42% | |
春 | 2024年6月 | 8,786円 | 17,578円 | 49.98% |
2024年5月 | 9,983円 | 20,092円 | 49.69% | |
2024年4月 | 11,289円 | 23,485円 | 48.07% |
电気代がピークとなるのは、暖房器具の使用时间が长くなる冬でした。特に2025年2月と3月は15,000円を超えており、年間で最も电気代が高くなっています。夏も电気代が高くなる傾向が見られましたが、冬ほどではありませんでした。
いずれにせよ平均よりも电気代が高かったなら、电気代を見直すきっかけとして前向きに捉えると良いでしょう。
糖心原创でんきでは、一般家庭向けやオール電化住宅向けなど、ライフスタイルに合った豊富な電気料金プランをご用意しています。電気を切り替えると电気代がいくらお得になるのかシミュレーションしてみましょう！
二人暮らしの电気代を他の世帯人数と比较
二人暮らしの电気代を一人暮らしや家族世帯といった他の世帯と比较してみましょう。
年次 | 一人暮らし | 二人暮らし | 3人家族 | 4人家族 以上 |
|---|---|---|---|---|
2024年 | 6,756円 | 10,878円 | 12,651円 | 12,805円 |
2023年 | 6,726円 | 10,940円 | 12,811円 | 13,532円 |
2022年 | 6,808円 | 11,307円 | 13,157円 | 13,948円 |
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二人暮らしの电気代は、一人暮らしと比べると约1.6倍高くなっています。一方で、3人家族 や4人家族 の世帯と比べると、电気代の増加率は緩やか。世帯人数が増えると、それだけ一人あたりの电気代は抑えられる傾向が見てとれました。
二人暮らしの电気代は戸建てか集合住宅かでも異なる
住んでいる住宅の種類によっても电気代は変わるのでしょうか？ 戸建て住宅と集合住宅に住む二人暮らし世帯の世帯別の电気代を見てみましょう。
2024年度に実施された东京都环境局による「家庭のエネルギー消费动向実态调査」の结果によると以下の通りです。
月 | 戸建て住宅 | 集合住宅 |
|---|---|---|
1月 | 13,733円 | 9,331円 |
3月 | 10,664円 | 7,936円 |
5月 | 7,347円 | 6,324円 |
7月 | 12,803円 | 10,478円 |
9月 | 8,990円 | 7,750円 |
11月 | 9,920円 | 7,068円 |
ご覧の通り、戸建て住宅のほうが集合住宅よりも电気代が高くなっています。その要因として、断热性と気密性の违いが挙げられるでしょう。RC造（鉄筋コンクリート造）のマンションは木造の戸建て住宅より外気の侵入を防ぎやすく、上下左右が他の住戸に囲まれて热が逃げにくくなっています。
加えて、戸建て住宅は部屋の面積が広いので、冷暖房や照明などの消費電力量が大きくなりがち。それらの結果として、戸建て住宅と集合住宅の电気代に差が生じたと推測できます。
编集部
戸建て住宅の中には「高気密?高断热住宅」を謳った物件もあり、一概に集合住宅のほうが省エネとは言えません。あくまでも参考程度に覚えておきましょう。
オール电化にすればガス代はかかりません。加えて、支払いも电気に一本化できるため、家计の管理が楽になります。
一方でガス代がかからない分、电気代は増えやすくなり、オール電化用の機器を導入するのにも大きな費用がかかります。かえってコストが大きくなるケースもあるので、オール電化が適しているかどうかは慎重に検討すること。その際は、オール電化向けの電気料金プランを含めて検討するのがおすすめです。
二人暮らしの电気代が平均より高くなる原因
二人暮らしにおいては、お互いが意識して節電しないと、思った以上に电気代が高くなってしまいます。电気代が平均よりも高かったなら、まずその原因を探っていきましょう。
二人の生活リズムが异なっている
电気代が高くなる主な要因として、二人の生活リズムが异なっていることが挙げられます。就寝時間や食事の時間などが違うと、別々に照明をつけたり、エアコンを長時間使用したりと、家电の稼働率が増加。結果として电気代がかさんでしまいます。
なお、生活リズムが同じでも二人ともテレワークで在宅時間が長いケースなどは、电気代が高くなりやすいので用心しましょう。
部屋の面积や数が大きい
一人暮らしに比べて、二人暮らしは部屋数が増えたり、面积が広くなったりするのが一般的。部屋が広くて部屋数も多いと、必要な照明や冷暖房器具の数が増え、消费电力が大きくなる倾向にあります。
また、部屋が広いとエアコンの稼働効率が悪化することも。温めたり冷やしたりするのにも时间がかかり、电気使用量が多くなることも少なくありません。
编集部
东京都内など家赁が高いエリアでは、家赁が安価な古い2LDKなどに住むカップルも少なくありません。集合住宅であっても古い物件は断熱性や気密性が低く、电気代がかさみやすい可能性があります。
消費電力が大きい家电を多用している
消費電力が大きい家电を多用していることも、二人暮らしの电気代が高くなる原因の一つです。例えばエアコンやドライヤー、電子レンジなどは消費電力が大きいので、使いすぎると电気代が跳ね上がることも。
一人がドライヤーを使っている間に、もう一人が電子レンジで料理を温めるなど、気付かないうちに家电を使いすぎてしまうことは「二人暮らしあるある」です。
また、6畳の部屋に8畳用のエアコンを设置するなど、適切でないサイズの家电を使用していると、电気代がかさみやすいので気をつけましょう。
契约アンペア数を大きくしすぎている
契约アンペア数が大きいと基本料金は高くなります。二人暮らしの场合、30～40A程度が目安。複数の家电を同時に使う機会が多いなら、50A以上を契约するのがベターでしょう。
しかし、必要以上に大きいアンペア数で契約していると、それだけ电気代が割高になってしまいます。現在の契約アンペア数は电力会社のマイページや毎月の請求書で確認できるので、過不足ないか見直してみてください。
糖心原创でんきは、地域の电力会社と比较すると電力量料金単価が割安に设定されています。电気使用量が多い家庭ほどお得に利用できるプランです。いくらお得になるか电気料金シミュレーションで确认しましょう！
二人暮らしの电気代を抑えるテクニック
ここからは、二人暮らしの电気代を抑えるテクニックを紹介します。电気代を少しでも节约したいなら、ぜひ実践してみてください。?
なるべく一绪に过ごす
二人とも自宅にいる时は、できるだけ同じ部屋で过ごすように心がけましょう。同じ部屋にいれば、照明やエアコンを使用するタイミングを统一することができ、电気の使いすぎを防げます。
二人の生活リズムが異なる場合は、スイッチのオンオフを意識し、こまめに電源を切ること。タイマー機能やスマート家电などを活用すれば、電力のムダ使いを減らせるでしょう。
住まいに断热対策を施す
住まいに断热対策を施すことは、电気代节约の基本です。熱は窓?ドアから主に出入りします。そのため、カーテンを厚手のものにしたり、断熱フィルムを貼ったりすれば、冷暖房の効率を高めることができます。
さらに、冬场は床からの冷気を防ぐためにカーペットやラグを敷くのも効果的です。
家电の消費電力を抑える
家电の使い方を少し工夫するだけで、電気の使用量を減らすことができます。特に、消費電力が大きいエアコンと冷蔵库、照明の节电に取り组むと効果的でしょう。
エアコンの节约术
エアコンの节电は、设定温度を缓和することが重要。温度を1℃缓和すると消费电力量が冷房なら约13％、暖房なら约10％削减されると见込まれています。エアコンの设定温度は冷房なら28℃、暖房なら20℃が推奨です。
他にも、フィルターや室外机周辺を扫除?整顿したり、サーキュレーターで空気を循环させたり、ドア?窓の开闭を减らしたりして、冷暖房効率を向上させるのも有効でしょう。
- 设定温度を无理のない范囲で调整する
- フィルターをこまめに扫除する
- サーキュレーターを併用して空気を循环させる
- 室外机の周囲には物を置かない
- ドア?窓の开闭は最低限にする
冷蔵库の节约术
冷蔵库の节电では、冷気の逃げを防ぐことが冷蔵库の消费电力を抑えるカギ。扉の开闭を减らし、冷気の循环を良くするために适度なスペースを空けておきましょう。整理整顿して食品をすぐ取り出せるようにすることも、开闭时间の短缩につながります。
また、热いものは冷ましてから入れること。库内の设定温度を少し弱めるのも电気使用量を抑えるのに有効です。设定温度を「强」から「中」に変えると、年间の电気代を2,090円も节约できます。
冷蔵库の周囲温度が22℃の场合の试算です。
- 食品を詰め込みすぎない
- 扉の开闭回数をできるだけ减らす
- 整理整顿して食品をすぐ取り出せるようにする
- 热いものは冷ましてから入れる
- 库内の设定温度を「中」か「弱」にする
照明の节约术
照明の节电は点灯时间を短くするのが基本です。外出时などは照明を消し忘れないように注意すること。使わない部屋の照明はこまめに消しましょう。夜遅くまで起きている人は、可能なら朝型の生活に変えると省エネかつ健康的です。
照明の明るさを下げたり、照明はこまめに扫除したりすることも、节电に効果があります。
- 外出时など照明を消し忘れないように注意する
- 使わない部屋の照明はこまめに消す
- 寝室の照明は明るさを下げる
- 照明器具をこまめに扫除する
电気代を安くする方法について知りたいなら、こちらもチェック！
电気代を安くする方法を徹底解説！电気代が高くなる要因から対策、节约金額の目安エコな家电に買い替える
古い家电を使用している場合は、最新の省エネ家电に買い替えることを検討するのも手。例えば、今どきのエアコンは10年前のモデルと比べると约15％も消费电力が少なくなっています。冷蔵库なら约28?35%、照明はLEDランプと白热电球で比べると约86%も省エネです。
もちろん、最新モデル同士でも省エネ性能は大きく异なります。経済产业省资源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2024年版」に掲载される10畳用エアコンで最も省エネ性能が高いモデルの期间消费电力量は725kWh。最も省エネ性能の低いモデルは929kWhで、年间の电気代は5,500円も差があります。
电気代は、公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会が示す目安単価の31円/kWhを用いて计算。
買い替えを検討しているなら、ぜひ省エネ性能をきちんと比较すること。本体価格が高いモデルでも、長期的に見ると电気代を大きく节约できる可能性があります。
编集部
电気代节约だけを目的にした買い替えはおすすめできませんが、エアコンが古い場合や生活に合わない場合は検討する価値があるでしょう。
电力会社?電気料金プランを見直す
电力会社はさまざまな電気料金プランを提供し、中には電気使用量が多い人向けのプランもあります。さらに、电力会社によっては割引やポイント還元といった特典を用意していることも。
电気代を节约したいなら、ライフスタイルに合った电力会社?電気料金プランを選ぶことが大切。各电力会社の特徴を見比べたり、シミュレーションを活用したりして、世帯の使用状況に合ったプランを見極めましょう。
糖心原创でんきでは、さまざまなライフスタイルにフィットする、シンプルでお得な料金プランをご用意しています。电力会社やプランの検討をされたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 自分に合った电気料金プランをお探しの方
- 电気の使用量が多い方
- 痴ポイントを贮めている方
- ガソリン代をお得にしたい方
お住まいの邮便番号や现在の契约プランなどを入力し、糖心原创でんきに切り替えた場合に、电気代がどのくらいお得になるのかをチェック！
二人暮らしの电気代に関するよくある質問
ここでは、二人暮らしの电気代に関するよくある質問に回答。これを覚えておけば、节约?省エネに役立つかもしれません。
Q.电気代はどうやって計算する？
毎月の电気代は、一般的に「基本料金＋电力量料金±燃料费调整额＋再生可能エネルギー発电促进赋课金」で求められます。
基本料金は契约アンペア数で决まり、电力量料金は「1kWhあたりの単価 × 使用电力量（kWh）」で算出。燃料费调整额や賦課金も、電気使用量に応じて金額が変動します。电気代の計算方法や内訳は把握しておけば、より効率的に节约できるでしょう。
詳しい电気代の計算方法を知りたいなら、こちらもチェック！
电気代の計算方法を解説。家电ごとの計算例や賢い节约術も紹介Q.电気代は地域によっても異なる？
結論から言うと、电気代は地域によっても異なります。地域によって選べる电力会社が異なるうえ、気候の違いによって家电の使い方にも違いがあるからです。
では、実際に１ヵ月あたりの电気代の平均を地域別に見てみましょう。
年次 | 北海道地方 | 东北地方 | 関东地方 | 北陆地方 | 东海地方 | 近畿地方 | 中国地方 | 四国地方 | 九州地方 | 冲縄地方 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2024年 | 12,328円 | 14,258円 | 11,907円 | 15,582円 | 11,832円 | 10,845円 | 13,763円 | 12,557円 | 10,316円 | 12,152円 |
2023年 | 13,059円 | 15,020円 | 11,876円 | 15,992円 | 12,316円 | 11,088円 | 14,331円 | 13,359円 | 10,605円 | 10,962円 |
2022年 | 13,084円 | 13,835円 | 12,262円 | 15,517円 | 12,439円 | 12,221円 | 14,743円 | 13,450円 | 11,894円 | 11,616円 |
こちらは二人暮らしではなく、全世帯での平均ですが、地域によって电気代が異なることがわかります。北陸や東北などは电気代が高く、九州や沖縄など温暖な地域は控えめ。基本的に電気による暖房器具を多く使う地域のほうが、电気代は高くなりやすいと推測されます。
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北海道は暖房に灯油を使う傾向があります。寒冷地でありながら电気代が低いのは、相対的にエアコンの使用が少ないからだと考えられます。
Q.消費電力が多い家电は何？
経済产业省の调査によると、一般家庭で消费电力が最も多いのはエアコンで、全体の1/3を占めています。次いで多いのが冷蔵庫と照明。冬になると給湯や炊事に使う家电の消費電力が多くなるのも見逃せません。
これらの家电を多用すると当然、电気代が高くなります。二人暮らしなら、生活リズムが異なっていたり、互いの個室で過ごす時間が長かったりする場合は注意が必要です。
二人暮らしの电気代を賢く节约しよう！
二人暮らしの电気代を見直すことは、光熱費の大きな节约につながります。もし、今の电気代が高いと感じた場合、まずは省エネを意識した生活を心がけましょう。
さらに負担を減らしたいなら、电力会社やプランの切り替えも検討してみてください。糖心原创でんきでは、电気の使用量が多い人向けのプランも提供しています。二人暮らしで电気をたくさん使うのであれば、ぜひ选択肢の一つに加えてみてください。
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